進入警戒狀態後,不知道還需要多久的時間才能恢復正常的生活,讓大家的心一直懸在那裡。
現在除了每天消毒,洗手戴口罩,把防護做到最足最好,那你心裡面也做好防護了嗎?
因為帶來的情緒、壓力,大家怎麼去緩解呢?
有哪些精油可以讓自己不再那麼焦慮,用平靜的心度過這艱難的時刻!
接下來介紹五隻精油,來面對生活中不同時刻吧......
有時候事情無法跟著自己想法走,因而感到焦慮、不安,
這時候橙花能幫助你,抽離焦慮的情緒,讓自己慢慢靜下來,
重新規劃亂了步驟的事。
每到晚上安靜後,思緒總會變得複雜,導致很難入睡,就算閉上眼,腦袋還是一直在轉動。
大西洋雪松可以幫助我們腦袋關機,放鬆神經系統不再胡思亂想,
他也會引夢,白天未消化的情緒沒有處理,這時候作夢就能幫你處理情緒,
讓你一覺起來又是嶄新的一天。
努力了一段時間,但因為在這艱難的時刻不知道該不該繼續下去,
造成壓力很大,消耗了很多精力。
這時候黑雲杉能給我們支持的力量,幫我們補氣,讓我們的致意更堅定,更能確定自己該怎麼做。
面面俱到的媽媽,總是處理操心著家裡大大小小的事,
總是在為別人擔心著,總有情緒不穩定的時候。
薰衣草就是媽媽的好夥伴,幫你緩解多餘的擔心,讓心平靜下來,轉而正面的情緒,
帶更多的愛給家裡的每一個人,包括媽媽自己。
鬱鬱寡歡的情緒,感覺烏雲密佈,
天空灰灰的空氣灰灰的,整個人也感覺昏昏的。
佛手柑能讓我們心情開朗,像是撥雲見日般的重見陽光,
注入滿滿的開心能量。
其實,最有效的精油就是你最喜歡的那隻!
每個人對氣味的喜愛都不一樣,這也會跟生長背景有關,找到你最喜歡的精油,這件事很重要!
像E值編最喜歡的精油就是佛手柑,我都說他是我的本命精油,
不管心情好或心情不好我都會用它,佛手柑也是我第一支用完的精油呢~
那你們找到自己的本命精油了嗎?
#從心開始防護 #愛自己重芳療開始
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